腸活

秋口から胃の調子が悪く、肌の調子も。。
漢方薬飲んだり、塗薬を塗ったりしたけど、全然治らず。
ついに食べれなくなり、アル中の私がお酒もいけなくなってきたので、
梅醤番茶に玄米クリームを入れたのを２日飲み、胃を休めるとだいぶ良くなった。。
けどもう少し、、、友人の千恵ちゃんに胃腸活性のマッサージをしてもらうと、
食べれるように！！

老化でしょうなー。。。
元々胃が弱いので、欲望に流されすぎず、胃腸を労ろうと思いました。。
また糠漬け生活始めます。。。