セルフケア。。

私の健康は、メンタルケアはフラワーエッセンス
ボディケアは温熱刺激療法です。

温熱療法は、幼稚園の頃にボーイの喘息のケアに通いだし、
器具も買って、お家でも見よう見まねでやってあげていた。
今では咳も出ず、風邪もひかない元気ボーイに。。

私も調子の悪い時はお世話になってて、自分でもやってみるけど、
先生のようにはうまくできないので、初級を受けてみた。

熱さの加減がなかなか難しいけど、教えてもらうとなるほどねーと
理解が深まり楽しかった♡
あと３回！！セルフケアがバッチリできるように頑張るぞ！！
自律神経を整えて、もっと健康になっちゃいます。。。